孩子入园焦虑怎么办 孩子入园焦虑缓解方法

在孩子刚进入幼儿园的时候，会面临入园分离焦虑的困扰，脾气暴躁，易怒，经常哭闹，需要父母及时的调整孩子情绪，适应幼儿园的生活，那么孩子入园焦虑怎么办？下面妈妈好孕网小编带来介绍。

孩子入园焦虑缓解方法

两个方法，帮你进一步缓解孩子的焦虑

那是不是父母的焦虑情绪处理好了，孩子就不再有分离焦虑情绪了呢?

并不是。因为对孩子来说，初次去到一个和家里不同的陌生环境，并且还需要他在没有父母陪同的情况下独自去面对，这种改变本来就可能给他带来焦虑，父母积极乐观的态度虽然会在一定程度上缓解他的这种焦虑情绪，但并不能让它完全消除。

缓解孩子焦虑，父母还需要更多的知识和方法储备。

关于这一点，老师说到两个非常实用的办法：

❶ 带孩子做户外大运动

孩子从幼儿园接回来之后，我们最好能带他去户外进行大运动，因为运动本身能够使我们的身体产生很多容易让我们开心的一些积极因素，比如多巴胺，当我们大脑里产生这种激素之后，心胸就自然开阔了，积累下来的压力就消失了，人就放松了。所以有人说，如果你不想流泪，就去健身，因为泪水会以汗水的方式流出来。

对小孩子来讲也是一样的，他去户外嚷，跳，奔跑，在沙坑里、草地上打个滚，就一切烦心事都没有了，户外大运动会给他充满电，让他第二天仍然会高高兴兴地去到幼儿园。

❷ 多给孩子喝白开水

接到孩子之后，一定要让他多饮白开水。

我们中国人讲究“上火”或者“去火”，如果情绪波动过大，就很容易上火，而上火之后，身体的抵抗力就下降了，容易生病。孩子刚入园时，分离焦虑情绪一般比较重，是比较容易引起上火的。

而多喝白开水，可以促进体内“致热物质”从尿液或出汗途径排泄出来，也就是我们经常说的可以下火。这时候，孩子的情绪也容易平静下来，就不太容易焦虑了。

需要提醒的是，给孩子喝的一定是白开水，不要用饮料代替哦，饮料中的香精色素对孩子的身体有害而无益。

看到这里，是不是豁然开朗了?

其实，父母和孩子产生焦虑都是正常的，这个焦虑，是孩子，也是父母成长的必经。

在这个过程中，父母不仅要努力调整好自己的心情，还要想办法引导孩子处理好这种焦虑情绪。

如此，孩子才能享受幼儿园的生活，并逐渐获得对陌生环境的掌控感，内心更加笃定，并为他日后真正走向社会储备丰富的心理能量。

其它方法，比如：

1、准备开学礼物

孩子都喜欢礼物的!所以建议家长可以挑选一个小朋友喜欢的玩具、书包等作为开学的礼物。 这个是萌萌爸的创意，后来选了上面的小医生过家家玩具套装和一个小闹钟。这个小闹钟在后来开学后让萌萌起床发挥了不少作用呢。

2、带小孩熟悉幼儿园环境

这也是萌萌爸的想法，还没有等到报名，就带萌萌去幼儿园实地看了，告诉她以后就在这个地方上学了，让孩子有个接受的过程。

3、家长自己带孩子报名

幼儿园报名的时候一般要面试小朋友，其实并不严格，比如拿本书给小朋友看，问一下书上图画是什么。

问一下小朋友家庭成员组成，今天谁陪你来等等。有的是让爷爷奶奶带，但是建议各位家长尽量自己带去，这样自己也可以了解幼儿园里的场景、带孩子去厕所、操场等场地看一下，也帮孩子打听一下负责的老师都是哪几位，比如黄老师、王老师，这样可以让孩子进一步了解。

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